相信SIS们都知道想要有好身材，其实30%是靠运动，70%必须靠饮食，而运动后一小时内的饮食更是重要！因为肌肉在受到运动的撕裂之后，此时可说是吃什么吸收什么，但不少人为了省时高效，会选择饮用高蛋白、能量棒等，但其实就算这些都可能潜藏发胖危机！有哪些最好避免运动后吃，一起来看看吧～

看不出生完两胎～金泰希魔鬼饮食习惯大公开！独门「抑制食慾煎饼」食谱在这～