和富社会企业旗下的平台「香港开心D」今日（18 日）发表年度香港整体开心指数，结果以 10 分为满分，今年仅录得 5.63 分，较去年跌 0.25 分，创 2018 年以来新低。

抑郁情绪创新高

调查以线上问卷形式进行，于今年 7 至 8 月期间收集了 1093 份有效样本。结果显示，每 10 个港人中就有超过 1 人几乎每天都感到心情低落、沮丧或绝望，而超过一半受访者有中度至重度的抑郁症状，其中重度抑郁比例高达三成，创下历年新高。机构指出，特别是 25 至 44 岁的群组，由于身兼组织家庭及照顾者角色，压力来源较多，难以有效纾缓。

最不满经济状况

调查显示，港人的开心指数受外在环境因素影响显着。今年影响最大的是「整体经济状况」，其次为「政府施政」，这两方面的满意度得分最低。「香港开心D」联席主席狄志远认为，政府近年实施一些民望提升的举措，例如解僱表现未如理想的官员及落区听取民意，但市民对化解财赤的期待仍高，期望短期内能见成效。

35至44岁及55至64岁跌幅最显着

以年龄层划分，35 至 44 岁及 55 至 64 岁的开心指数录得最大跌幅，尤其是55至64岁群组，比去年及 2018 年的表现更差。机构认为，部分受访者正面对退休生活适应问题，与子女或伴侣的相处亦成为挑战，令其情绪健康更易受损。

机构建议：强调沟通与「me time」

「香港开心D」顾问林清建议，工作繁忙的港人应重视倾诉的必要性，避免因长期压抑导致失眠等恶性循环。

另一联席主席陈美娟认为，运动及每日抽时间放鬆是增强开心元素的有效方法，强调每人应争取「me time」，让自己能在繁忙生活中放鬆与充电，从而提升情绪健康。