各位SIS们都懂减肥之路有多困难吧！除了少喝含糖饮料、少吃糖果、零食之类的东西，甚至连水果都不能太放肆地吃TˇT不过其实大部分的水果都富含维生素、纤维素等营养，只要小心挑选种类，多吃一点增加饱足感也是ok的喔！一起来看看有哪些是减肥期间可以适量摄取的食物吧～

想瘦身还只吃水煮餐吗？营养师曝TOP6「减肥不吃油」的坏处，便秘、皮肤差样样来！