生活压力大，焦虑导致失眠已经是现代人很普遍的文明病了～但其实睡不好的原因百百种～快来看看你是哪一种，又该如何改善吧～

浅眠

总是因为一点动静就会醒来，整个晚上无法一觉到天亮，翻来覆去睡睡醒醒，这种情况可能是因为你的身体缺乏维生素D和茄红素，可以适时的补充来帮助改善情况～

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