现代人的饮食习惯越来越精緻化，体重过重的人数逐年上升，减重瘦身几乎已成为全民运动，但有许多人贪图简单方便，只要听说什么方式有效就赶紧照着做，导致产生许多错误减重迷思。像是就又调查发现，就有高达25%减肥族认为「吃菜不吃肉可以减重」，但其实为了减肥不吃肉食等蛋白质食品，会造成肌肉流失，有损健康，还容易复胖更多！

这些东西不能碰！运动完吃这些食物会更胖…就连低碳餐也要注意！