韩国职场近期新兴起一个新用词——「吐司症候群/吐司化」（토스트아웃）。这个词彙形象地描述了许多年轻人面对的压力与疲惫感，如同一片外表微焦、内里柔软的吐司，虽然看似完好，但实则已接近崩溃边缘。这种比喻在社群媒体上迅速传播，吸引了无数人用自嘲的方式分享自己的「吐司症候群/吐司化」日常。你是否也有过以下类似的情况呢？

【立即睇】Yahoo Style 专页，跟贴最新潮流及优惠情报！

「吐司症候群/吐司化」（토스트아웃），韩文直译为「吐司Out」（Toastout），结合了「吐司」（Toast；香港译为多士） 和「耗尽」（Burnout）的概念，专指那些在工作压力下身心俱疲的年轻人。这个词源于社交平台，许多人将各种烤吐司图片配上讽刺的文字，例如：「虽然最近完全是#吐司化，但想到明天是周五，我还是能撑下去。」

若你最近觉得情绪波动大、注意力难以集中，甚至对生活失去热情，这可能就是「吐司症候群/吐司化」的徵兆，以下是5大常见的症状：