现代人的生活步调越来越快，加上作息不规律、压力大，身边不少二十出头的朋友都因为生活压力，年纪轻轻就开始有掉髮、头髮稀疏问题。其实头髮能够反映出身体的营养状况，当身体缺乏某些营养素时，头髮的养分不足便容易出现白髮、头皮屑、乾枯和掉髮，严重的还有可能会导致秃头问题。如果你都遇到以上问题，不用急着找专业的再生髮或育髮顾问，只要多吃以下5种护髮水果，不单止可以养颜，还可以令头髮更亮丽和强韧健康。

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头髮约超过95%的成份是角质蛋白，头髮的健康与否，与头部皮肤关係密切。换言之，髮根（毛囊）是头髮的生命之源。毛囊的基底层细胞有生髮的作用，当我们年龄渐长，位于基底层的黑色素细胞会停止製造黑色素。没有了黑色素，头髮就会变白。皮脂腺与毛囊相连，在该处开出导管，形成毛囊与皮脂腺的整体单位，皮脂腺分泌皮脂，有柔润头髮的作用。

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