近年大家都开始关注自己身体的健康及免疫力，不少人开始选择进食营养补充品及保健品来增加抵抗力及免疫力，而益生菌及益生元亦是大家会进食的保健品之一。到底益生菌与益生元有什么分别？对大家的健康又有什么好处？澳洲注册营养师Crystal教大家分别益生菌与益生元，以及当中的好处，再分享边款食物营养含量最丰富！编辑最后整合意见，推荐5款益生菌益生元保健品畀大家，希望大家可以有个健康身体。