在从学校的成绩排名到工作后的绩效考核中，社会压力促使我们追求更好的表现，逐渐形成完美主义倾向。然而，这种对完美的追求实际上是对失败的恐惧，可能导致拖延、放弃和精神紧张等问题。要改变这种情况，关键在于接受不完美的开始，逐步调整心态。