立冬是二十四节气中第一个冬天节气，表示冬天自此开始。冬天节气中，数立冬及冬至最为有名。立冬是冬天的开端，而冬至是一整年里黑夜最长、日照最短的日子，而转眼间就踏入立冬，不少人都开始保暖养生及吃进补食物。对于立冬应该吃甚么补身，坊间一向有不少补身兼养生的食物传言，到底属真属假？这次就请来注册中医师方伟杰讲解，并为大家推荐两款中医汤水食谱。