【失眠如何入睡 】中国人是喜爱喝茶的民族，喝茶的历史悠久，可追溯到二千多年前。中国人都爱与三五知己歎茶聚旧，唯茶有咖啡因的成份，即使含量比咖啡少，也不能过量饮用，因此人们都说「饮得茶多会瞓唔着」。茶，除了传统茶如铁观音、普洱、龙井茶等等之外，还有潮流新宠儿「养生茶」、「保健茶」，利用果实和植物来製茶，并有着不同的养生功效。资料来源：《睡眠学问大》